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Comment reprendre le travail après un Burn-Out ?

Les chiffres sont alarmants, il y a plus d’un français sur trois qui aurait vécu un burn out au cours de sa carrière. Pourtant, celui-ci est souvent mal compris par notre entourage et parfois encore par les médecins.

On se retrouve seul dans notre mal-être et on se pose des questions auxquels nous n’avons pas les réponses.

Comment savoir si notre avenir sera positif quand nous traversons une période où notre corps et notre esprit sont au plus mal.

Nous commençons à perdre confiance en nous, en notre potentiel et à douter de notre capacité à retrouver une vie professionnelle un jour, ou tout simplement à retrouver notre énergie.

C’est une épreuve qui est souvent longue et douloureuse. On se demande souvent s’il y a une lumière au bout du tunnel.

La réponse est OUI, bien sûr qu’on peut avoir une vie épanouie après un burn-out.

Encore faut-il connaître la voie de la guérison.

Dans cet article, je vais t’inviter à travers trois étapes à te poser les bonnes questions pour que tu saches vers quelle direction tu dois aller pour être épanouie dans ta vie et avoir une vie professionnelle en accord avec qui tu es.

Identifier l’élément déclencheur de mon burn-out.

Il a toujours un message à nous faire passer. Il est souvent le résultat de signe qu’on a ignoré pendant longtemps.

Il y a plusieurs éléments qui peuvent être responsable de cette situation et il est important de comprendre ce qui a fait qu’on a fini par faire un burn out.

On peut être passionné par notre activité, on peut aimer notre environnement de travail, nos collègues et avoir une surcharge de travail qui va nous épuiser.

Il y a différentes raisons qui peuvent être responsable d’un burn out comme :

  • Les conditions de travail, le temps de transport
  • La relation avec le manager ou avec les collègues
  • Le non-respect de la vie personnelle

Une fois que tu auras identifié les éléments déclencheurs de ton burn out, tu arriveras à te poser les bonnes questions.

Ton esprit sera plus clair sur les choix que tu vas devoir prendre.

Analyser et comprendre le burn out

Afin de prendre les bonnes décisions, tu vas devoir te poser les bonnes questions pour mieux comprendre quel est le meilleur chemin pour toi.

Pour t’aider, voici une liste de 10 questions auxquels tu peux répondre :

  1. Est-ce que le métier que tu faisais te plaît ?
  2. Est-ce que tu aimes le secteur dans lequel tu travaillais ?
  3. Est-ce que ton job donnait un sens à ta vie ?
  4. Était-il aligné à tes valeurs ?
  5. L’environnement de ton travail était-il positif ?
  6. Avais-tu de bonnes relations avec tes collègues ?
  7. As-tu réussi à concilier ta vie professionnelle et personnelle ?
  8. Est-ce que les conditions de travail te permettaient de venir travailler sereinement ?
  9. Avais-tu le sentiment que ton bien-être était respecté en tant qu’employé ?
  10. Qu’est-ce que tu peux faire aujourd’hui pour ne plus te retrouver dans cette situation ?

Cette liste va te permettre de mettre de la lumière sur les situations que tu dois éviter de reproduire et celles qui vont te permettre d’être épanouie.

Tu vas pouvoir entamer une reconversion professionnelle basé sur tes talents et ce que tu aimes faire.

Quelle reconversion professionnelle après un burn out ?

Si tu souhaites avoir une activité qui te plaît, qui respecte tes valeurs et préserve ton bien-être en donnant un sens à ta vie la solution idéale c’est d’entreprendre une activité en ligne.

C’est clairement la solution la plus adaptée pour avoir une activité qui nous passionne, qui nous donnes du temps libre et qui nous permet de travailler sereinement au quotidien.

Contrairement à l’entreprenariat classique, il y a moins de risques et peu d’investissement à faire ce qui nous apportera beaucoup moins de stress qu’un chef d’entreprise ayant une activité physique.

Il faut comprendre qu’aujourd’hui nous avons l’opportunité de se créer un job sur mesure, basé sur nos compétences et nos passions.

Nos grands-parents ne pouvaient pas choisir leurs vies, ils devaient travailler et il n’avait pas ce luxe de pouvoir choisir leurs voies.

Aujourd’hui, tu as ce choix. Tu peux décider là tout de suite de créer ton propre business en ligne, il y a des milliards de niches auxquels on peut accéder grâce à internet.

Cela veut dire que n’importe quelle idée peut fonctionner aujourd’hui.

Nous sommes dans l’époque où tout est possible à celui qui y croit.

Alors, si aujourd’hui tu veux un job qui te respecte tel que tu es, qui t’apporte l’épanouissement et un confort financier, qui te permette d’impacter le monde et de ne plus subir, créer une activité en ligne est fait pour toi.

C’est la reconversion professionnelle favorite de ceux qui veulent devenir libre.

Et ceux qui ont subi un burn out savent mieux que personne le coût de cette liberté.

Nous l’avons sacrifié en échangeant notre temps, notre énergie, notre santé, notre vie personnelle contre de l’argent.

Alors j’ai une question pour toi, est-ce que ça en valait vraiment la peine ?

Après tout ce que tu as traversé, ne penses-tu pas qu’il est temps de faire passer ton bonheur et ton bien-être avant tout ?

Ne penses-tu pas qu’il est temps d’arrêter d’attendre un job idéal mais plutôt de le créer.

Tu en as les capacités, tu peux le faire.

Tu peux aller jusqu’au bout de tes passions, de tes rêves mais ça demande du courage et de la volonté.

Il faut être prête à se confronter aux regards des autres, prête à se tromper et à essayer encore jusqu’à se construire une vie sur mesure, une vie qu’on a choisi, qui nous ressemble et non la vie que nos proches ont choisis pour nous.

Le burn-out est souvent ce qui poussent les gens à se découvrir eux-mêmes alors je t’invite à découvrir la véritable essence de qui tu es. Laisse là s’exprimer.

Aujourd’hui tu vas devoir prendre une décision qui va certainement te faire peur.

Tu vas devoir choisir entre ce que tu veux véritablement faire et ce que tu penses devoir faire basé sur d’autres opinions.

Si tu es prête à avancer vers tes rêves et à créer une activité sur mesure télécharge ton cadeau offert via ce lien :

https://audacieusement-positive.systeme.io/91c67440

Tu peux également m’envoyer un email à contact@audacieusementpositive.com si tu souhaites te faire aider dans cette reconversion professionnelle vers l’entrepreunariat en ligne.

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