Pourquoi je doute ?

Le doute circule dans nos veines et nous empêche souvent de croire en nos idées.

Depuis mon enfance, j’aime faire des listes de ce que j’aimerais vivre et de ce que j’aimerais obtenir dans la vie.

Quand je retombe sur une ancienne liste datant de nombreuses années, je prends du plaisir à regarder ce que j’ai réussi à faire et à obtenir qui est écrit sur cette liste.

Souvent, je me remémore comme à l’instant où je l’ai écrit cela me paraissait parfois immense et difficilement atteignable.

Et je m’en sers de rappel, quoi qui soit trop grand pour moi en cet instant, peut-être atteignable demain même si je doute aujourd’hui.

Mais quand j’étais enfant, mon imaginaire avait beaucoup moins de limites aujourd’hui.

Être adulte, c’est avoir de l’expérience.

Et toutes celles qui ont été négatives nous ont apportés leur lot de croyance qui ont petit à petit éteint notre capacité à rêver grand.

Quand le doute fait de l’ombre à l’espoir

J’ai traversé des périodes pleines d’espoir, où j’agissais pour rendre ma vie meilleure et vivre ce que j’ai envie de vivre.

Et j’ai aussi eu des moments où les choses stagnaient, j’avais du mal à m’en sortir et je commençais à perdre espoir.

Dans ces moments-là, le doute t’envahit et si tu lui donnes trop d’importance, la tempête t’emporte avec elle.

Le pire, c’est qu’il suffit d’une simple conversation avec ton entourage pour te déconnecter de cette flamme qui t’animait.

Celle qui nous faisait croire que le meilleur resterait à venir.

Heureusement pour moi, ces périodes sont toujours passagères.

Souvent, à l’aube d’une transition vers une nouvelle étape de ma vie.

Les crises profondes contribuent au renouveau et nous obligent souvent à faire face au changement.

Et quand nous manquons de confiance vis à vis de nous et de notre avenir, nous nous mettons à douter.

Ce qui est complexe, car il y aura toujours une part d’incertitude à accepter.

L’acceptation mène au lâcher prise alors que résister et vouloir tout contrôler nous mène directement au conflit avec nous-même.

Quand notre interprétation crée le doute en nous

Notre façon de voir les choses peut être optimiste ou bien pessimiste.

Mais parfois, ce n’est pas tout noir ou tout blanc.

Nous sommes constamment en train d’interpréter ce que nous voyons, ce que nous entendons, et même ce que nous ressentons.

Et c’est là que parfois se glisse un bug « ERROR » dans notre esprit.

Le doute s’installe.

Je ne sais plus quoi penser.

Je ressens des choses tellement contradictoires en moi.

À un moment, j’ai le scénario de mes rêves qui défile et à un autre le scénario catastrophe.

J’ai l’impression de devenir folle, comment est-ce possible d’être si indécise.

Pourquoi ma perception de la réalité change d’un instant à un autre ?

Voilà le genre de crise émotionnelle pleine de doute qui peut nous torturer.

Quand tu cherches de l’aide à l’extérieur pour lever tes doutes

On tente alors l’appel à une amie qui souvent va aller dans notre sens lors de la conversation, car nous sommes douées pour argumenter nos scénarios.

Mais à un autre moment, nous pourrons aussi bien argumenter pour son contraire et cette amie continuera à nous soutenir et à aller encore dans notre sens.

Parce qu’il y a des questions auxquelles nous sommes les seules à avoir les réponses.

Et quelqu’un qui veut ton bien t’aidera à obtenir tes propres réponses en te posant les bonnes questions.

Te donnera son opinion, mais ne t’incitera pas à faire une chose contre ta volonté.

(sauf s’il y a un danger immédiat bien évidemment)

Mais imaginons qu’il s’agisse d’une relation amoureuse, tu ne sais plus trop où tu en es, ce que tu veux vraiment et si tu devrais mettre un terme ou non à ton histoire.

Autre exemple, tu as envie de quitter ton travail, car un chasseur de tête t’a fait une super offre, mais tu as peur de le regretter.

Ton ancienne meilleure amie aimerait que tu lui pardonnes de t’avoir trahie il y a 3 ans et tu hésites à donner ton pardon.

Toutes ces décisions n’appartiennent qu’à toi.

10 trucs pour avoir confiance en soi

L’analyse rationnelle pour lever le voile

Souvent, nous interrogeons nos émotions pour avoir de la clarté sur nos doutes.

Le problème, c’est que dans une crise émotionnelle, on ne peut pas compter sur nos émotions pour y voir claire.

Elles ont la capacité de nous hypnotiser et littéralement de changer la réalité à nos yeux.

C’est pour ça que j’ai appris à me méfier d’elles surtout lorsqu’il s’agit de décisions importantes.

Dans ce cas-là, il faut faire appel à son esprit critique.

Celui qui va analyser.

Et qui va se remémorer tout ce qu’il doit savoir à propos d’une situation ou d’une personne.

C’est loin d’être facile.

Car nos émotions peuvent nous pousser à oublier le pire ou le meilleur.

Et c’est en prenant du recul vis à vis de cette chose qui nous fais douter que nous obtenons plus de clarté.

Et donc qu’on a moins de doute.

Mais parfois, on n’est pas honnête envers soi.

On s’accorde une période de réflexion alors qu’on se torture dans notre esprit.

Et clairement, ce n’est pas la meilleure façon d’obtenir des réponses.

Quel type de réponse penses-tu obtenir dans un esprit en guerre, ou le système nerveux est en train de fuir ou combattre ?

Certainement pas le même type de réponse que dans un esprit serein et confiant.

La véritable clé pour lever les doutes résident avant tout dans la capacité à transformer son état d’esprit pour créer un contexte intérieur favorable à l’analyse rationnelle sans surinterprétation de notre part.

Et un état d’esprit positif nous apportera des résultats tels que de la confiance, de l’espoir et de la volonté au changement.

Alors forcément, une fois les doutes dissipés, tu auras fait un choix.

Un choix qui peut être le fruit d’un scénario catastrophe imaginé dans un état d’esprit de peur.

Ou un choix basé sur la confiance et l’amour de soi.