fbpx
etre epanouie
Blog,  Mindset

Comment se sentir épanouie ?

Je pense que tu seras d’accord pour dire que nous sommes tous à la recherche d’une vie épanouissante.

Ces nuits tardives à chercher le but de notre vie ?

Nous sommes tous passés par là. Ce désir ardent de se sentir épanouie.

Nous voulons nous réveiller heureuse et passer nos journées en étant satisfaits, mais c’est rarement le cas.

Il est parfois difficile de se sentir épanoui. Le plus drôle, c’est que lorsque quelque chose ne va pas dans la vie, notre réaction est souvent d’en rajouter dans notre assiette.

Nous rajoutons plus d’activités parce que cela signifie plus d’excitation et moins d’ennui, n’est-ce pas ? Après m’être épuisée en 2019, j’ai appris que ce n’était pas possible de continuer à courir après le temps.

J’ai réalisé que je ne peux pas continuer à vouloir être partout et tout faire à la fois parce que je me sens insatisfaite.

Sincèrement, on trouve de l’épanouissement en faisant moins de choses.

Dans cet article, je te partage pourquoi tu n’as pas besoin de surcharger ta vie à ras bord d’activités et de plans pour la rendre épanouissante.


Pourquoi une vie bien remplie t’empêche d’être épanouie ?


Lorsque tu penses à une “vie bien remplie”, tu penses peut-être immédiatement aux voyages, aux fêtes et aux expériences nouvelles (beaucoup de choses que nous ne pouvons pas faire actuellement).

D’une certaine manière, c’est devenu la vision de ce que signifie vivre une vie épanouissante.

Mais la vie n’a pas besoin de déborder d’activités pour être satisfaisante.

Tu n’as pas besoin de remplir chaque moment de la journée avec quelque chose à faire parce que tu penses que cela te rendra plus heureuse.

Je dis cela, mais j’ai adopté l’état d’esprit inverse pendant une partie de ma vie.
Je travaillé pour une entreprise, je lancé la mienne en parallèle et je voulais toujours rendre service et être disponible pour mes proches.

Résultat, j’étais stressé et énervé la grande partie du temps, car finalement, c’était impossible de jongler entre tout ça.

J’ai compris que je devais revoir mes attentes à la baisse et accepter de faire un petit nombre de choses au lieu de tout faire.

Je pense que je me suis surchargé, car je ne voulais pas que les gens pensent que j’étais paresseuse.

Ou peut-être que c’était parce que je ne voulais pas me considérer comme paresseuse.

Mais tout ce que ça a fait, c’est que j’avais l’impression de courir après le temps. Forcer la vie à être “pleine” peut conduire à moins d’épanouissement.

En fait, une vie bien remplie peut t’empêcher d’être présent la plupart du temps. Si tu n’as pas la possibilité de ralentir et de faire une pause de temps en temps, il est difficile d’apprécier le moment que tu vis.

La pleine conscience

Vivre en pleine conscience, vivre l’instant présent, voilà une chose que je ne savais pas faire.

Profiter de chaque moment, être véritablement avec sa famille et pas sur son téléphone.

Se connecter au lieu, aux gens, sans penser au travail ou à ces choses que tu dois faire.


Je ne dis pas que la vie doit être vide, mais elle n’a pas besoin d’être trépidante pour être épanouissante.

Une vie épanouie peut être tranquille et sans prétention.

Tout le monde ne rêve pas de faire un tour du monde.

Au moment où j’écris cet article, je suis dans le moment présent.

Je suis assise sur mon canapé, je sens les rayons du soleil traversé la pièce et je laisse libre cours à mes pensées.

Je pourrais penser à tant d’autres choses que je dois ou veux faire, mais je profite de ce moment tel qu’il est.

Ce moment n’a rien de spécial, mais il est en même temps très spécial.

Cela peut ne pas sembler excitant, mais c’est peut-être pour cela que nous nous accrochons au concept d’épanouissement.

Nous supposons que l’épanouissement est synonyme d’excitation, mais parfois, il est simple, calme et discret.

Nous sommes également frustrés lorsque nous pensons que nous devons nous sentir épanouis à chaque seconde de la journée.

Si tu ne te sens pas épanouie en permanence, cela ne signifie pas que tu fais quelque chose de mal.

L’épanouissement est une question d’équilibre entre les moments de joie et les moments de calme.

L’une des choses les plus difficiles est d’apprendre à accepter cette dualité de la vie.

Tu n’as pas besoin de te précipiter pour ajouter de nouvelles choses à ta vie lorsque tu te sens insatisfait.

Que faire alors ?

Peut-être devrais-tu plutôt réduire ou supprimer des choses.


Après tout, il vaut mieux faire quelques choses extraordinairement bien que beaucoup de choses de façon médiocre.

Souvent, nous pouvons trouver plus d’épanouissement simplement en prêtant attention à ce qui nous entoure.

Remarque de temps en temps, quand tu ressens un sentiment de calme.

Lorsque tu te promènes, remarque comment tu mets un pied devant l’autre sans y penser. Le chant des oiseaux ou le souffle du vent. C’est souvent dans la simplicité que nous pouvons nous sentir léger et épanouie.

Je te propose cet article que j’ai trouvé sur le web et qui te donnes d’autres clés pour être épanouie dans ta vie.

Parfois, cela suffit à me surprendre et à m’apporter un sentiment de satisfaction.

J’espère que cet article te donne matière à réflexion pour rendre ta vie épanouissante. N’oublie pas que ce qui est satisfaisant pour les autres ne l’est pas forcément pour toi.

Écoute ton intuition et essaye de ne pas te laisser distraire par ce que font les autres.

Si cet article t’a touché, j’aimerais beaucoup que tu le partages avec quelqu’un qui pourrait l’apprécier.

Découvre le secret pour changer de vie.