Être heureuse quand on est hypersensible

L’hypersensibilité émotionnelle toucherait près de 20% de la population mondiale. Si tu fais partie de cette statistique de personne hypersensible, je préfère te considérer comme une personne qui a plus de cœur que 80% de la population restante.

Ton entourage te dira peut-être que tu es trop sensible, trop empathique, trop consciencieuse… Tu es simplement humaine avec un cœur énorme.

Alors ce cœur réceptionne plus que les autres les émotions et les énergies qui t’entourent.

Tu as donc une sensibilité supérieure à certaines personnes.

Tu vis passionnément, c’est ça être hypersensible !

Au quotidien, tu es capable d’être très heureuse voir très contrarié pour ce qui peut paraître pas grand-chose pour d’autre.

Ton hypersensibilité est avant tout un don, et comme dans chaque don, il y a une partie moins agréable à gérer.

Quand le trop d’émotion est négative, tu peux vite te sentir dépassé et laisser l’anxiété te bouffer l’esprit trop souvent.

C’est pourquoi, dans cet article, nous allons voir ensemble, comment mieux gérer ton hypersensibilité pour être heureuse.

Tu peux également consulter cet article.

Créer sa bulle d’hypersensible

Tel une éponge, nous absorbons l’énergie des autres. Et c’est la principale difficulté quand on est hypersensible.

Il n’est pas rare de se sentir vide après une journée avec d’autres personnes ou une virée au centre commercial.

Pour se recharger, nous avons besoin de nous retrouver seul.

D’avoir un moment rien que pour soi pour se ressourcer.

Cela peut-être une balade en nature, un bain relaxant, un bon livre ou encore une activité créative qui nous fait du bien.

Un moment rien qu’à soi, déconnecter du reste du monde.

Développer sa spiritualité

Nous avons tendance à prendre les choses trop à cœur. C’est pourquoi, il est important de réussir à prendre du recul vis à vis des évènements du quotidien.

C’est là que la spiritualité et la méditation ont un rôle à jouer.

De part notre sensibilité, nous avons la capacité de plonger à l’intérieur de notre esprit et d’être à son écoute.

Plus nous arriverons à développer notre relation intérieure, plus nous arriverons à gérer nos émotions.
D’ailleurs, c’est bien à travers nos émotions que nous vivons pleinement notre hypersensibilité.
Autant les accepter, les vivre, mais leur donner un cadre pour ne pas les laisser contrôler pleinement notre vie.

Créer un environnement adapté à l’hypersensibilité

Exit les relations toxiques et les personnes négatives…

Tu n’as pas besoin de ça.

Tu as besoin d’avoir un environnement sain qui t’apportent des énergies positives.

Et si ce n’est pas le cas aujourd’hui, tu sais par où commencer.

En tant qu’hypersensible, nous prenons les remarques des autres avec beaucoup plus d’intensité.

On sous-estime souvent l’environnement mais combien de personnes se sont retrouvés en burn out, en dépression, à cause de mauvaises personnes autour d’eux.

Un environnement sain est un environnement qui te permet de t’élever vers le meilleur, qui te permet de croire en toi et d’avoir du soutien.

Positivement,

Samya